Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
3510 kcal
|
Fat: 168.97g | Prot: 154.85g | Carbs: 411.80g.
Breakfast: Песочное Печенье, Утренний Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп из Сайры, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Heinz Блю Чиз Соус, Сосиски Молочные, Малиновое Варенье, Обычные Блины, Hummuskasa Хумус Классический, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Окей Клюква Сушеная, Активия Йогурт. more...
|
|
3451 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|