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😁😁Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. 😗 Na ja, kenne das ja schon, wohl die Ente.🤣
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88.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1375 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 148.03g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Dinner: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Real Eiweißbrot. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Gut & Günstig Mini Fruities, Schöller Himbi. more...
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2847 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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