Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 106.68g | Carbs: 131.18g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Жареное Яйцо без Жира, Белая Долина Сосиски Фирменные Молочные. Lunch: Мясновъ Пельмени из Баранины . Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro, Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
эллипсоид - 23 minutes, анаэробная - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
alexandrsalny's Weight History
|