Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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2404 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 164.63g | Carbs: 321.75g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Pomodori, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Dinner: Barilla Spaghetti Tagliati, Prugne, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prugne, Enerzona Omega3, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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