|
Добрый вечер, есть ли здесь те, кто прорабатывает руки с собственным весом? Хочу научиться стоять на руках, но силёнок не хватит. Так вот, если ежедневно тренировать руки(отжимания, стойка у стены, планка и тд), через какое время будет виден результат, в плане увеличения силы?
Надеюсь, я понятно сформулировала😅
|