Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2018:
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2187 kcal
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Fat: 50.40g | Prot: 164.41g | Carbs: 264.00g.
Breakfast: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Verderosso Oro Passata di Pomodoro, Conad Cuore di Iceberg, Pesca Noce, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Dinner: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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