Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 59.68g | Carbs: 268.27g.
Breakfast: Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Яблоко, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Яблоко, Метро Арахис Сушеный, Тыквенные Семечки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Меридиан Кета Слабосоленая, Диадар Отруби Пшеничные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Банан, Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Меридиан Кета Слабосоленая, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|