Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 121.09g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Dr Dias Кукурузные Отруби, Nutiva Семена Чиа, Вкуснотеево Ряженка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Груша Лесная Красавица, Valio Молоко 0%. Lunch: Репа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Магнит Слива, Миндаль, ВкусВилл Творог 9%, Valio Молоко 0,05%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|