Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
112.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
4054 kcal
|
Fat: 178.81g | Prot: 180.08g | Carbs: 423.20g.
Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Kulta, Oululainen Reilu Vehnä, Flora Kulta, Oululainen Reilu Vehnä, Atria Ohuen Ohut Hunajapaahdettu Kinkku, Paistettu Kananmuna, Sokeri, Voi, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Dinner: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Makaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Makaronilaatikko. Snacks/Other: Dansukker Mini Palasokeri, Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, X-Tra Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Fazer Juustosämpylä, Valio Luomu Kevytmaito, Sportlife Nutrition Vähälaktoosinen Heraproteiinijauhe, Banaanit, Munkkirinkilät, Panda Pepe Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jarikari's Weight History
|