Alenka@'s Journal, 22 Sep 18

Сливочное масло убрать! Молочные жиры!Финики- чистый сахар - убрать, шоколадку туда же . Добавить сложных углеводов и правильных жиров( арахисовая паста, авокадо, красная рыба) миндаль - заменить на грецкий орех  

Kirpichev_valerii А можно вообще все убрать и питаться солнечной энергией))) А по праздникам позволять стакан воды..  

ну я вот так и живу...но вес не уходит... 

Ну зачем из крайности в крайность? Смысл тогда пытаться правильно питаться? Я 17 лет отдал бодибилдингу и соревнованиям . Мой вес от 106 до 83 колеблется - при этом никогда не было излишек . Если человек подходит к выбору правильного питания , то оно и должно быть правильным ( прежде всего для самого себя) , иначе вы как тысячи людей будите «убивать» свой метаболизм и пытаться согнать «лишнюю» водичку. Стройность и подтянутость фигуры никогда не привязывается к весу - поскольку мышцы в тонусе намного тяжелее жира и солевых отложений 

а чем плохи молочные жиры? 

Дааааа. Валерий я просто поддержала вашу фотку, отдала должное вашей победе, а вы сразу пошли в мой журнал критиковать мою еду)) я не спортсменка, а простой человек, который питается так как ему удобно и хочется, старается придерживаться КБЖУ. И все перечисленные вами продукты есть в моем рационе. Удачи Вам))) 

Levoch они держат лишнюю воду , именно поэтому когда запускается разгон метаболизма , т.е стадия уменьшения жировой прослойки убирается полностью вся молочная продукция ☝🏻 

Alenka@ дело не в том Спортсмен или нет - 99 процентов худеющих пытаются перелить воду в решето - если понятно мое сравнение . Никто же не берет кроссовки 👟 из разряда я не спортсмен , зачем мне кроссовки для бега - норм но чуток жмут , но я дальше буду их носить . Все выбирают комфортную обувь . То же самое и в еде - если вы видите проблему ( а вы ее видите, потому как считаете бжу) так подходите к ней ответственно ) и результат будет на глаза 😊👍 

По-моему, это как раз очень ответственный подход - выбирать комфортную еду, а не рппшные загоны - "то нельзя, это нельзя".  

Финики сплошно сахар там 79 углеводов на 100 гр. в шоколаде для сравнения в горьком 32-35 в молочном 65😉 Kirpichev_valerii дело говорит! И тут не зависит спортсмен или простой человек. Все мы хотим здоровое и подтянутое тело иначе зачем тут все худеют)) И все продукты которые он советует убрать тормозят жиросжигание и провоцируют срывы. Или лучше диетологу платить за эти же Советы? 

Katy_e83, а что, кто-то тут этих советов просил? Не видела... 

Perepuppala если человек выставляет фото своего меню на общее обозрение, значит он готов получить советы и критику тоже. Если не готов не офишируй!  

Не сорьтесь друзья)) я советов не просила, критику принимаю, но буду делать так, как считаю нужным. 

Да, Валерий. Давайте будем жить ограничивая себя во всем. Есть можно все, но в разумных количествах, конечно. Я тоже сначала придерживалась жёсткого ПП, это нельзя, то нельзя, а дошло до срыва. Пусть человек кушает в свое удовольствие, чего вы тут привязываетесь? Следите за собой и продолжайте дальше быть ПП-шником 

Валерия поддерживаю, по делу. Все по началу в дневнике пишут, что ведут его для контроля самого себя и достижения целей, а потом начинается какая то ерунда....нет смысла...ну худейте на конфетках, на низких калориях...люди пишут комменты с желанием поделиться своим опытом...но коммунизм - дело добровольное...:)