|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ХЛЕБ, то есть КЕТО-ХЛЕБ. Сегодня меня понесло изголиться и придумать кето-хлеб на сковороде, поскольку бутерброда хочу, а духовки нет. Вы знаете, получилось очень здорово, даже не ожидала. Рецепт: Яйца - 3 шт. Сыр тв. натёртый - 100гр. Йогурт нат. или сметана - 100 гр. Псилиум -1,5 ст.л. или отруби 2,5 ст.л. Миндальная мука - 75гр. Разрыхлитель или сода - 1ч.л. Льняное семя - 2 ч.л. соль и чуть сукрина У меня в рецепте всё, что за или. Всё смешать в миске и дать постоять минут 10. На блинной сковороде растопить кокосовое масло грамм 20 и нагреть, уменьшить огонь и выложить тесто, разровнять, примерно в 1 см толщиной и поставить жариться, долго и медленно, поглядывая. Потом накрыть крышкой, но с доступом воздуха. Когда поджарится первая сторона перевернуть на вторую, добывив кокосового масла и пропечь. Готовую лепёшку - кето хлеб, остудить и Вуаля! Какие вкусные и долгожданные бутерброды с печёночным паштетом или с сыром филадельфия, и с помидором получились и не рассказать, легче приготовить и попробовать.
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1019 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 12.32g | Carbs: 35.01g.
Breakfast: Кокосовое Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Labas Rytas Масло Сливочное 82.5%, Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Kraft Сыр Филадельфия, Mission Deli Лепешка Пшеничная Томатная. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют. more...
|
|
 Comments
21 Sep 18 by member: Donna_Creek
|
21 Sep 18 by member: Penochca
|
21 Sep 18 by member: elena.kargashina79
|
Спасибо, девчушки, сама не ожидала такого результата ))) Очень вкусно было и есть, в холодильнике кето-хлеб, и когда захочу бутерброд на завтрак, проблем не будет.)))
21 Sep 18 by member: irmimika
|
Думаю вкусно 😋 ! Я делала кето-хлебушек, но чуточку проще - в микроволновке, из льняной муки ( вкус немного своеобразный, но для бутербродов было супер👍🏻) Вы тоже попробуйте весь этот состав в силиконовую форму и минутки на 3-5 ! У меня формочки для кексов-за 3 минуты уже готов ✅
21 Sep 18 by member: galia_teriky
|
Спасибо за рецепт. Уже сделано. Вкусный хлебушек
21 Sep 18 by member: elena.kargashina79
|
Пожалуйста, кето жители, всё для вас, если получилось не только у меня, значит всё работает!))) Я очень рада!)))
21 Sep 18 by member: irmimika
|
Elena.Kargashina79, не ожидала, польщена, что получилось, ведь выдумывала по ходу открывания полок.))) Где фотка? )))
21 Sep 18 by member: irmimika
|
Правда запекала в духовке. А вот фото я делать еще не научилась. Еще раз огромное спасибо
21 Sep 18 by member: elena.kargashina79
|
Сфоткать получилось а подписать не смогла
22 Sep 18 by member: elena.kargashina79
|
рекомендую попробовать хлеб Юлии Атаевой там вместо муки используется мука из орехов, я делала и клала перемолотые семена подсолнечника. Очень вкусно. Вот ссылка на ее страницу, а сам рецепт можно найти в группе на ФБ https://www.instagram.com/p/Bj1spc6Br9k/?taken-by=yuliya_ataeva_aip
22 Sep 18 by member: zubarevaevgeniya
|
у нее вообще море шикарных рецептов, только нужно постучаться в группу на фб что бы получить доступ к прецептам
22 Sep 18 by member: zubarevaevgeniya
|
Да от хлеба очень трудно отказаться, тут нет личных сообщений, хотела у вас спросить, солянку сборную мясну на кето получается можно? Хочется горячего жидкого, борщ не ем из за картошки
27 Sep 18 by member: mgraholskaa
|
Mgraholskaa, доброе утро! Можно супы и солянку в том числе, я делала, только без картошки и на помидорах пелатти итальянских чищенных, добавляла обжаренную в луке грудинку, нарезанные сосиски rakveres, они самые натуральные у нас, и почки отварные. Получилась настоящая солянка.
27 Sep 18 by member: irmimika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irmimika's Weight History
|