Cele.Irupe's Journal, 21 Sep 18

bien ahi, yo llevo el 3 dia y me quiero morir jajaja 

Yo desde julio que estoy haciendo dieta en la semana y derrapando los findes. ahora me puse sería. quiero que me entre la ropa en verano jajaja 

Pero tambiem me. quiero morir jajajaja soy una gorda en recuperación jajajja 

Jajaja me parece que somos varios gordos en recuperacion  

La dieta es horrible :( pero si le ponemos buena cara por ahí cuando nos querramos dar cuenta ya habremos bajado algo jajaja por qué no podemos comer sin engordar? Por qieeee!? 😭 

¿comer sin engordar?... si comés comida de verdad (carnes, huevos, verduras, frutas) y dejás de lado las harinas, los azúcares, esas tostaditas y yogures... podés comer lo que quieras en cantidad y vas a adelgazar...  

Mi compañera de laburo come cuanta boludez encuentre y no engorda. Es el sueño de toda persona jajaja pero si estoy dejando de comer cosas que engordan para bajar de peso lo que sigue siento un largo camino  

Igual lo mejor es hacer ejercicios, asi podemos comer lo que queremos y luego quemarlo con ejercicios y conciencia tranquila jaja 

Yo estoy con déficit calórico y ayuno intermitente, me voy a morir jajaja 

Me levanto tipo 6 para hacer ejercicio en la bici fija todos los días antes de ir a trabajar y además voy caminando al laburo no hago más que lo me dan los tiempos :( 

si se mueren de hambre por la dieta es que la hacen mal 

No muero de hambre pero tengo unas ganas de comer pizza y helado que me engordan de sólo pensarlo jajaja  

Cele te entiendo! yo como completo pero no se van las ganas de una pizza (que casi siempre dejo para el finde) soy muy ansiosa :( pero bueno lo unico que me frena son las ganas de verme mejor 

Me pasa igual. Hoy como 1/4 de helado y ahora se me va el promedio de calorias que fui manejando al carajo :( igual no llego a las 1700 

Yo ayer comi pizza y helado y raramente no llegue a las 1300 diarias que me recomiendan 

Y yo con el helado llegue a 1048 y con la cena llegué a 1400 😔 

La idea no es dejar de comer las cosas ricas sino la porcion recomendado, ayer hoce ensalada de fruta y una bocha o bola de helado y solo en la porcion de helado habia 430 calorias... y es lo que hago solo como una porcion o dos dependiendo y controlo no es que dejo de comer todo solo a medida  

Ayer comí un cuarto de helado y tenía 503 calorías :(  

uno no se puede privar, pero tiene que tratar de adecuar una dieta según sus necesidades y con el fat secret regular las porciones, por ejemplo yo empecé la semana pasada la dieta cetogenica y en 7 días bajé 4,5 kg y con el fat pude regular las porciones, porque esa dieta no regula porciones, sino que podes comer y que no. 

Hola soy nueva aca pero me apareció tu publicación y quería darte una mano. Los nutricionistas no aconsejan galletas de arroz porque no contienen fibras,es decir que no sacian y seguís con hambre o a la hora tenes hambre denuevo. También está bueno comer tipo con casancrem light/queso light portsalud o algo asi, y arriba si tenes ganas de darle gusto ponerle mermelada light, porque asi sola tampoco sacia. Todo sin ofender,saludos!