Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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50.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1723 kcal
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Fat: 57.62g | Prot: 58.12g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: 라떼 커피, 복숭아, 사과, 모짜렐라 치즈, 베이컨, 소세지, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 식빵 토스트. Lunch: 반건시, 빙그레 요맘때 플레인콘, 아몬드, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리, 일반 와플. Dinner: 라베스트 마카롱 아이스크림, 포메인 쌀국수. Snacks/Other: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 사과, 복숭아, 롯데마트 앙금 맘모스빵. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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