Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 98.69g | Carbs: 125.62g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Яйцо Всмятку, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Пятерочка Сливы, Олейна Подсолнечное Масло, Майонез, Цветная Капуста, Globus Тилапия Филе. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, сырники из 2% творога, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|