Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 92.02g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сливочное Масло, Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром. Lunch: Сахарный Песок, Чай с Сахаром, Слово Мясника Окорок Свиной, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Натурово Вареная Морковь, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог 2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|