Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 76.29g | Prot: 134.40g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Чернослив Свежий, Молком Творог 9%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Куриное Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Морской Окунь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Snacks/Other: Молком Бифилайф 2,5%, Вареное Яйцо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|