|
ЛАБКОВСКИЙ, ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА НА КЕТО
Чего это меня так задело, что мне написали, что если есть большой вес, то в базовом варианте уважение не прилагается.
Казалось бы, какое мне дело до человека, которого я не знаю и никогда не узнаю, кого он там у себя уважает или нет.
Да и всегда мне казалось, что мне все равно, что про меня говорят. Всегда что-нибудь говорят. А больше всего сочиняют. Иногда послушаешь и если изначально не знаешь, что разговор обо мне, так еще и присоединишься к мнению. Вот, типа, бывают же люди...
В этом настроении я включила Лабковского, почему-то про любовь к себе.
И замерла. Так вот в чем дело.
Цитаты из Лабковского:
"Если не любишь себя, то в себе не уверен и значит нужна поддержка других. Если сами себя не любят, то пытаются через других людей себя полюбить.
Те, кто любят и уважают себя только за достижения, недополучили в детстве поддержки от родителей и во взрослом возрасте доказывают, что достойны любви - вот, же они опять чего-то достигли.
А высший пилотаж - любить себя просто так, за то что ты существуешь. Тогда и уверенность появляется и поддержка не нужна и чужое мнение не важно. Достижения для доказывания, что ты достоин уважения, также не требуются.
А как же полюбить себя, если я не достаточно умен, силен и живот у меня большой.
А вот так, прямо такого неумного с животом и полюбить.
А если не нравится, то избавиться от живота и развивать ум.
То есть, конфликта никакого нет. Можно радоваться жизни прямо с животом или радоваться жизни избавляясь от него, а не чувствовать беспомощность, что вот у меня же живот и я себе не нравлюсь и уважения не достоин.
Ну хорошо, вот, допустим, мне уже в детстве недодали поддержки и я в ней нуждаюсь. Делать то что?
Уйти от этого можно только придя к себе.
Надо делать то, что ты любишь и не надо делать то что ты не любишь.
Перфекционизм проистекает от желания похвалы, пятерки, то есть любви окружающих.
А если не справился, человек впадает в реальную депрессию, не умеет проигрывать.
Как избавиться - стараться ничего не делать против своей воли. Нелюбовь к себе влечет заниженную самооценку.
Самое главное для самоуправления самооценкой, это преодалевать свои страхи. Ты уверен что ты тупой, а ты делай, лбом прошибай. Уверен, что толстый, а ты иди тренируйся.
Есть проблема, нужно ее решить, не надо себя ненавидеть. Просто иди и решай ее. "
По итогам прослушивания, я достала два нектарина, банан и вишневое варенье.
Первое правило - делай что хочешь.
Поэтому сегодня у меня углеводная загрузка. И не важно, что я ее не планировала.
Осталось выполнить второе правило - просто делай, лбом прошибай.
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1767 kcal
|
Fat: 145.98g | Prot: 86.74g | Carbs: 26.91g.
Breakfast: Просто Васаби Хрен Столовый, Авокадо Авокадо, Петрушка, Жир Говяжий Топленый, Компас Здоровья Льняная Мука, Печень Говяжья Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
1 to 20 of 116
 Comments
Зря загрузка. Лабковский мудрствует от мыслительной пресыщенсти, а ты в конкретной ситуации.
18 Sep 18 by member: Graaf1969
|
18 Sep 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Мне видится, что «не делай, чего не хочешь» и «делай, что хочешь» - все же разные позиции.
18 Sep 18 by member: holameta
|
18 Sep 18 by member: levoch
|
holameta Татьяна. Разные. А ты что имела ввиду?
18 Sep 18 by member: levoch
|
Вик это не лесть. Но я мало в своей жизни встречала людей более достойных любви и уважения чем ты. Переступив через мнение большинства своих окружающих,собственные страхи, вступила на такой путь! Психоэмоциональная настройка-львиная доля успеха в любом начинании. Результат будет, и в этом нет сомнений никаких!!! Ты запустила в себе эти механизмы и они работают на тебя. Каждый получает то, чего хочет реально, не смотря на обстятельства. Я в этом убедилась на собственном опыте, и на опыте других. Хвост трубой!😘 Так уж мы устроены существа социальные, стайные, бессознательно настраиваемая на реакцию окружающих на нас,наши поступки. Через эту призму мы себя и позиционируем в социуме, корректируя свое поведение в угоду принятых "норм" и правил - мол здесь твое место, не рыпайся мы так решили. Как следствие ломая "крылья" своей мечте. А на сломанных клыльях, птица далеко не улетит.Так или иначе живёт большинство, согласись. Но в жизни каждого, подчеркиваю каждого есть люди которые тебя любят безусловно, потому что ты есть, и примут твое решение,твою волю и решительность. Вика это совсем не мало, иметь поддержку таких людей! Чего лукавить,она нужна и сильному и слабому. И картина меняется, причем радикально.
18 Sep 18 by member: Mnv16
|
Вика. Что тебе даст загрузка? Каковы обьективные нужды? Паверлифтинг, соревнования, тяжелая нагрузка в перспективе? Что ты получишь? Твоя ситуация биохимического уровня. Никакими умствованиями биохимия не меняется.
18 Sep 18 by member: Graaf1969
|
Я имела в виду, что Лабковский говорил о первом, а ты о втором. Как-то все не взаимоувязывается. Но главное, чтобы ты поощрила своего внутреннего ребёнка вкусностями! Это тоже важно, особенно в контексте твоего поста.
18 Sep 18 by member: holameta
|
Григорий, объективных никаких нужд нет. А субьективно у меня прибавилось сил, чтобы идти дальше. Спокойствие какое-то появилось, что углеводы никуда от меня не денутся. Что если захочется, то можно. Не сегодня, не завтра, когда-нибудь. Свобода, что ли.
18 Sep 18 by member: levoch
|
Григорий, из приятных последствий на утро сахар был 5.4. (Загрузка была вчера). А варенье было с сахаром. Меня радует, что сахар не поднялся.
18 Sep 18 by member: levoch
|
Григорий ну на счёт углеводного загруза я скорее соглашусь. Но такой ли особенный вред она себе принесет? А на счёт умствования, а как же синдром кувад у мужчин. Ну пример грубый. Ну как врач и психиатр сами понимаете, что значит настрой пациента. Или это фигня?
18 Sep 18 by member: Mnv16
|
Татьяна, Лабковский говорил и о первом и о втором. Оба правила важны. А в моей конкретной ситуации хочется всего и есть и худеть и быть на кето и нарушить запрет. Про не делай, что не хочется это отдельная неприятная тема. Это правило мне пока трудно выполнить. Что бы не делать что не хочется надо начать делать что хочется, а это страшно. Поэтому и лбом стену надо пробивать. Все это не про похудение, а про смену деятельности. Старая моя жизнь закончилась, а новая все никак не начнется.
18 Sep 18 by member: levoch
|
Надя, все никак не подберу слова, чтобы тебе ответить. Не получается :). Спасибо, за теплые слова. Буду перечитывать, когда будет трудно.
18 Sep 18 by member: levoch
|
И здесь таких куча, которые думают и любят тебя, как я! 😍
18 Sep 18 by member: Mnv16
|
Вика, мы тебя любим! Мы одной крови! В наших жилах кетоновые тела в больших количествах!)
18 Sep 18 by member: holameta
|
Я например! Тоже люблю Вику, уважаю и восхищаюсь. И пример беру))
18 Sep 18 by member: ElenValery
|
Девочки, спасибо! Пока не научилась любить себя просто так, буду через вас. Как хорошо, что я могу это сделать.
18 Sep 18 by member: levoch
|
Вика, в данном случае загруз - осознанное решение, а значит, повышает самооценку. Ты полностью осознаешь последствия этого решения, берешь на себя ответственность за него, что означает независимость в мыслях. Ты сама отвечаешь за себя, ты сама это выбираешь, ты принимаешь себя с таким решением, осознавая при этом, что еда была вызвана эмоциональным всплеском, и тем самым все равно повышаешь самооценку. И это вызывает уважение.)))
18 Sep 18 by member: yulia.elesina
|
Вик знаешь, ничего дурного не вижу в любви к себе за достижения. Ну честно! Да причём здесь недополучили любви в детстве? Перфекционизм в чистом виде неплохое качество,именно оно помагает человеку, добиваться большего чем другие. Дисциплинирует, развивает целостностиь лиичности, ответственность, усердие, силу воли и духа, если хочешь. А не желание похвалы. Какой-то линейный подход получается.)) Моё имение- перфекционизм, одна из сотовляющих любви к себе. Люди которые недополучили любви в детстве - не умеют любить, не понимают что это такое. Боятся открытого чувства, любить просто потому что любишь и говорить об этом. Так как эта ситуация заведомо ставит тебя в уезвимое положение. И ещё что касаемо любви. Отношение людей, это зеркало того как ты сам к себе относишся. Априори человек не может быть примером для других, если сам себя не любит. И восхищаться им тоже кстати не буду. (А высший пилотаж - любить себя просто так, за то что ты существуешь. Тогда и уверенность появляется и поддержка не нужна и чужое мнение не важно) Блин да это утопия, люди стайные. У них природа такая, жить и адаптироваться в социуме, люди не одиночки, такой подход попахивает растройтвом психики. Это не возможно потому что не физиологично для человека. В нем заложено желание любить и быть любимым. Через отношение других, понимаешь собственную значимость.Ты спокойненько могла сложить лапки, упиваться несправедливостью жизни, и тихо хиреть от скрытой ненависти и зависти к лучшей доли других. Но нет,ты другая ты самостийна, в тебе есть желание бороться, есть этот стержень, не смотря что страхи и неуверенность иногда а может и часто вышибающюю почву из под ног. Можешь иногда ночью и в подушку повыть. Ну это я уже рамантику накрутила.))) Для наглядности примера. Но к цели идёшь и ПРИДЕШЬ!!! Вика ты себя любишь, ещё как!!! Поэтому любовь, уважение, пример другим!!!
18 Sep 18 by member: Mnv16
|
Болипозитив не может дать положительных результатов.. он оправдывает любые зажоры.. - я и так буду красивой в любом весе.. нужно не принимать себя.. стремится изменить.
18 Sep 18 by member: s.kropotov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|