Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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100.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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2199 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 181.96g | Carbs: 236.99g.
Breakfast: Pan Blanco, Natilla, Hacendado Spaguetti, Jamón Serrano, Guisantes, Atún Fresco. Lunch: Melocotones, Carrefour Almendras Fritas Saladas, Hacendado Maria Integral con Fibra, Hacendado Leche Desnatada, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Lonchas de Queso Fundido, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Carrefour Pan Sandwich Integral. Dinner: Filete de Añojo, Patata Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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