Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
3108 kcal
|
Fat: 172.98g | Prot: 172.73g | Carbs: 211.65g.
Breakfast: Banan, Bakalland Mieszanka Orzechów, Melvit Płatki Owsiane Górskie, KFD Kazeina, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Sierpc Ser Żółty Królewski, Bakalland Orzechy Wloskie, Pomidory, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jajko na Miękko. Dinner: Ketchup, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka Grecka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Snacks/Other: First Nice Chałwa Sezamowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tarczyński Kabanosy z Chilli, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, KFD Kazeina, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|