Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1972 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 66.39g | Carbs: 219.90g.
Breakfast: なし, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, タカキベーカリー 玄米食パン, 明治 コーンソフト. Dinner: テーブルマーク 白飯, 焼き餃子, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜炒め, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, サンマ. Snacks/Other: セブンイレブン あんころ餅. more...
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1956 kcal
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Exercise:
Driving - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
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steady weight
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