|
İskender ve künefe yakıldı artık rahatım💪🏻
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 139.13g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Wasa Original, Namet Hindi Füme, Bal, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: İskender Kebap, Künefe. Dinner: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Kondisyon Bisiklet - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Aerobics - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Nasıl yaktın 😀 neler yaptın peki
15 Sep 18 by member: serhatd1905
|
Zaten 15.000 adım, 840 kalori yakmışım. Spora gittiğimde bacak çalıştım sonra üstüne 3 hareket karın çalıştım sonra da 25 dakika bisiklet yaptım 350 kalori gitti💪🏻
15 Sep 18 by member: senaozturk_
|
Hemen öyle gidiyo mu o ya. Ben künefe yesem maratona karılmam gerekmiş gibi hissediyorum 😁
15 Sep 18 by member: belkıs_
|
Yemekle sporum arasında 3-4 saat geçmişti. Spor öncesi kahve de içtim baya terledim
15 Sep 18 by member: senaozturk_
|
Bizler yediklerimizi yakmak zorundayız ama başka insanlar dilediğini yiyor ama kilo almıyor kilo derdi yok bizse onu yakmak için ne kadar uğraşıyoruz
15 Sep 18 by member: serhatd1905
|
Sabah tartıldım 69.6 kilo alıcağımı düşünmüştüm aksine vermişim😂
16 Sep 18 by member: senaozturk_
|
16 Sep 18 by member: serhatd1905
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaozturk_'s Weight History
|