|
Опять обед на работе. Плотненько пообедал. Похоже, сегодня ужин будет малокалорийным. Котлетки - курица+кабачек
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1854 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 97.84g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Яичница, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Barilla Спагетти #5, Чай, Heinz Острый Кетчуп, Лакомка Тульский Пряник, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Легкий Майонез. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару , Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
17 Sep 18 by member: VS_model
|
Спагетти-такое ощущение что забили в сыром, а взвесили готовые. "салат из помидоров и огурцов"- хммм, вы сами забирали данное блюдо или взяли готовое? если готовое то косяк конкретный, каждый ингредиент взвешивается и забивается отдельно
17 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Вот видите, значит я уже питаюсь не на 1600кк 😉 Спасибо за совет, я учту. А если подскажите, где искать данные на свои блюда, которых нет в приложении, буду очень благодарен.
17 Sep 18 by member: pestovosite
|
Если готовите свое блюдо, тогда идете на www.diets.ru , там есть калькулятор расчета готового блюда. Забиваете все продукты в рецепте и их вес. Вам выдается кбжу блюда на 100 грамм.
17 Sep 18 by member: VS_model
|
А потом, когда рассчитали, забиваете сюда как новый ингредиент со своим названием.
17 Sep 18 by member: VS_model
|
17 Sep 18 by member: pestovosite
|
Свои блюда надо самостоятельно вносить в базу. В поиске выбираете: добавить своё блюдо и вносите. Но это актуально для сложнокомпонентных блюд, которые готовятся не на один раз. Все остальное проще каждый раз забивать каждый ингредиент. Тот же овощной салат бывает разный по калорийности из-за вида и количества его заправки (а именно она и даёт максимум К). Макароны/крупы взвешиваете в сухом виде и этот вес заносите в дневник.
18 Sep 18 by member: All time
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestovosite's Weight History
|