Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 124.28g | Carbs: 67.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша. Lunch: Вино Красное Сухое, Помидор Запеченный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Моцарелла, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Вкусняшка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisakiska's Weight History
|