Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2200 kcal
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Fat: 64.74g | Prot: 97.38g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, サンキスト グレープフルーツジュース, たまごサンド. Lunch: ほっともっと スパサラ, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, 餃子の王将 ニラレバ炒め. Dinner: 野菜炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, 焼き餃子. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
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steady weight
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