|
temen2 fs... mau tanya dong...
sebaiknya kalo makan oatmeal itu bagusnya sehari berapa kali ya...
kalo sehari 3× boleh gak sih
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 56.36g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Roma Biskuit Kelapa, Quaker Instant Oatmeal, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Kerupuk Asin, Siomay, Tahu Goreng, Lengkeng, Buah Anggur, Roti, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. more...
|
|
 Comments
boleh2 saja kalau gak bosan,biasanya oat pengganti nasi,dibikin asin gitu.
14 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@Leni : nah, cara bikin biar asin tapi enak gmna ka?
14 Sep 18 by member: diandi24
|
@diandi : aku standart saja,oat disiram air panas sampai kental seperti bubur,kasih bumbu yg ada saja seperti lada/garam/micin,tambahkan telur atau lauk pauk lainnya kalau ada.
14 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@leni :Makasih ya ka, nanti mau coba bosen manis mulu hihi
14 Sep 18 by member: diandi24
|
kan ada oat asin yg rasa soto dan kari kak. coba aja kalo pengen coba oat asin yg gak ribet hehe
14 Sep 18 by member: Cita May
|
14 Sep 18 by member: Febriyani Tri W
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Febriyani Tri W's Weight History
|