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처음 두달은 식단챙기며 금주를 하며 다욧의 불을 질렀는데 이달 들어와 식단도 흐지부지 주말되면 술도 좀 마시게 되네요~그러다보니 체중변화도 없고 운동은 하니 유지만 하고 있네요..
술을 좋아하는 분들은 다욧을 어찌하고 계시는지요? 술을 입에 대니 습관처럼 금요일이되면 마시게되고..또 그냥 주말을 보내자니 스트레스를 받으니..참..어쩌라는건지..
이럴땐 술 싫어하시는분들이 부럽네요..
아직 갈길이 먼데...ㅠㅠ
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65.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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2224 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 77.08g | Carbs: 251.91g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오뚜기 컵누들 우동맛, CJ 볼로냐 스파게티. Lunch: 김치, 복숭아, 카레라이스. Dinner: 비비고 군만두, 팔도 비빔면, 소주 참이슬 후레쉬, 클라우드 클라우드. Snacks/Other: 조지아 아이스 아메리카노, GS25 더큰순살꼬치. more...
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2427 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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