Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
2829 kcal
|
Fat: 147.42g | Prot: 84.90g | Carbs: 310.02g.
Breakfast: Snickers Snikers Белый, Голден Яблоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Snickers Snikers Белый. Lunch: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Пятерочка Яблоко Красное , Здрава Крекер Бородинский, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Dinner: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Оливковое Масло, Брокколи. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Голден Яблоко. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 47 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|