|
Чай с творожной запеканкой 220 грамм
Винегрет 200 грамм
Дыня 500 грамм
Яблоки 450 грамм
Кусочек торта 140 грамм.
Вот и весь мой дневной рацион, чтобы уложиться в 1900 ккал.
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1905 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 59.78g | Carbs: 232.44g.
Breakfast: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Сахарный Песок. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Яблоки Белый Налив, У Палыча Торт Ассорти. more...
|
|
 Comments
Что-то мне кажется, что с таким рационом у Вас по белкам недобор, хотя я могу и ошибаться
12 Sep 18 by member: ReyEreya
|
В тот день действительно был недобор, кусочек торта чсе мои аалории угробил. Обычно я без такого сладкого и с белками все ок. Но вот в этот день захотелось съесть тортик. А так обычно слежу за калориями и белками, а вот на углеводы и жиры не обращаю внимания
13 Sep 18 by member: Julia-Raider
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Raider's Weight History
|