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Super pancake proteico con crusca di avena 🌿❤️
View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1509 kcal
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Fat: 64.71g | Prot: 89.65g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Pancake, Hero Marmellata, Banana, Foodspring Shape Shake, Crusca d'avena, Coop Albume d'uovo, Coop Bevanda Biologica di Soia. Lunch: Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Bonduelle Le Tenere Insalate , Pomodori, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. Dinner: Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Conad Semi di Zucca, Semi di Lino, Carote, Uovo Sodo, Coop Ceci, Cavolo Cappuccio, Bonduelle Le Tenere Insalate . Snacks/Other: Noci, Kiwi. more...
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1850 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
wowwwww!!! Ilaria complimenti! fai sapere ingredienti e procedimento? grazie in anticipo!!!
12 Sep 18 by member: RitaMargot
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Con piacere! 🥣 Ho mescolato assieme 4 cucchiai di crusca di avena, 1 di albumi e il resto in latte di soia Fino a che non raggiunge una consistenza accettabile. 🥄
🔥 Cuocere in un pentolino dai bordi alti e con il coperchio finché non compaiono le bollicine in superficie, poi fate cuocere anche dall’altro lato. Tagliare a metà una volta cotto e farcire con banana 🍌 e un cucchiaino di marmellata hero 🥞
12 Sep 18 by member: ilariacarnevali
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Non riesco ad installarlo
12 Sep 18 by member: ilariacarnevali
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Per l’Amore di Dioh,non farloh
12 Sep 18 by member: SilvyeM
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12 Sep 18 by member: ilariacarnevali
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Grazie infinite! lo proverò!
13 Sep 18 by member: RitaMargot
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