Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1860 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 134.97g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Зерница Сушки Челночок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Шоколадное, Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Formula Whey Protein Premium, Помидоры, Сметана 15%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Heinz Острый Кетчуп, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Dinner: Fitness Formula Whey Protein Premium, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Петрушка, Сметана 15%, Тефтели из Куриной Грудки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоки, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|