wenn ich Kohlenhydrate esse explodiert das Gewicht fast auf der Waage. 😁 neidisch bin
11 Sep 18 by member: thofrey
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warste sicher noch im Defezit! 😊👍
11 Sep 18 by member: schockokrossi
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Ja das war ich trotzdem, daran wird's vielleicht liegen. Die Nudeln waren so lecker😄 freute mich heute morgen total😉
11 Sep 18 by member: Süsse 60+
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👍 So lange es im Defizit ist kannst alles essen! Hab ich auch gemacht, zack 38 Kilo weg!
11 Sep 18 by member: schockokrossi
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Du könntest deinen gesamten Tagesbedarf mit Brötchen oder Nudeln decken.... Wenn du weniger isst als du verbrauchst nimmst du irgendwann ab... Aber wer will das so. Ich hab früher nie auf irgendwas geachtet... Ausser kcal und immer super abgenommen... Auch mit ner Schüssel Nudeln abends. Ich würde gerne wieder zu dieser Abnehmleichtigkeit zurückkehren aber irgendwie ist mein Kopf dafür zu voll mit Informationen 😂
11 Sep 18 by member: festina0815
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11 Sep 18 by member: schockokrossi
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Man darf doch alles essen. Meinst du es gibt einen Unterschied wenn du Nudeln um 17:59 oder um 18 Uhr isst? *g* Ich glaube nicht. So lange du im Defizit bleibst und weniger isst als du verbrauchst ist alles gut und du nimmst ab. So einfach ist das.
11 Sep 18 by member: Bine da Biene
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Da habt ihr total recht, das Defizit macht's. Erscheint mir jetzt total logisch.😄🤣😃😃💁♀️
11 Sep 18 by member: Süsse 60+
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👍👍😃 Eigentlich logisch, nur ich denke Eiweiß ist trotzdem gut, wegen der Muskeln💪💪
11 Sep 18 by member: Süsse 60+
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Na klar... Es ging jetzt ja nur um die kcal. Nicht um deine Nährstoffe. Das es nicht gut ist nur Nudeln zu essen is ja klar
11 Sep 18 by member: festina0815
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👍👍😍😍 Hätte nie gedacht das es mit Kalorien zählen so gut klappt. Habe ha über Jahre einige Diäten hinter mir.😁
11 Sep 18 by member: Süsse 60+
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11 Sep 18 by member: schockokrossi
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11 Sep 18 by member: Süsse 60+
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Bei mir ist das genau so 😂😉
11 Sep 18 by member: Lucyelli
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was ist ein defizit? kann das mal jemand für mich ausrechnen? kenne mich da 0 aus :((((((
11 Sep 18 by member: Wirsindeins18
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Mit Defizit ist gemeint das du weniger kcal zuführst als du verbrauchst.
11 Sep 18 by member: festina0815
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Wenn du also 2500kcal am Tag zur Verfügung hast und nur 2000 verbrauchst bist du mit 500kcal im Defizit... Und nimmst ca 500g die Woche ab. Soooooo die Theorie 😂
11 Sep 18 by member: festina0815
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danke für die info.....und wieveiel kcal das bei mir sind kriege ich wie raus?
11 Sep 18 by member: Wirsindeins18
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Www.gesundepfunde.de glaub so war das... Da einfach deinen Bedarf ausrechnen.... Oder den Etb von hier nehmen.
11 Sep 18 by member: festina0815
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glaube mit dem beispiel 2000 kcal lagst du garnicht soooo schlecht.
11 Sep 18 by member: Wirsindeins18
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