|
Первые дни пп! Надеюсь, все будет хорошо!
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1882 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 118.87g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Драники, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Творог 9%. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Драники. Snacks/Other: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
если худеть хотите, то сухофрукты не лучшая идея кушать😂😂😂 хотя получше чем шоколадки наворачивать.
11 Sep 18 by member: caedes_
|
кушайте на здоровье и сухофрукты и орешки, от них не чего не будет если вы не пол килограмма сьедите
11 Sep 18 by member: mare_mee
|
Углеводы – вот чего более всего содержит изюм, причем, —это углеводы «быстрые», не самые полезные для организма.
Зато эффективен для восстановления сил после тяжелых физических нагрузок.
противопоказания:
✔️Сахарный диабет;
✔️ожирение;
✔️язвенная болезнь желудка;
✔️желчекаменная болезнь
✔️сердечная недостаточность
11 Sep 18 by member: AllaKlyshta
|
Сколько там этих сухофруктов? Не ведро же! Кушайте на здоровье.
11 Sep 18 by member: ersvet
|
Все будет прекрасно! Не загоняйтесь этим пп.
Больше фруктов, овощей, меньше сахара для начала.
Не ждите, что будет всё и сразу. Первые 3-5 недель вы вообще можете не наблюдать видимого результата. Впереди месяцы упорного труда и работы над собой. Лично у меня адаптация к пп и новому образу жизни происходила в течение полугода, зато без срывов, без диет, без зажоров. Удачи, все получится!👍
11 Sep 18 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LaLisaLove's Weight History
|