health_coach_Daria's Journal, 11 Sep 18

health_coach_Daria's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Накипело!)

Если бы кто-то сказал мне, что настанет момент, когда все будут считать калории и рьяно рваться в зал, чтобы потратить больше, чем съел-я бы покрутила пальцем у виска. Ведь, очевидно, что в жизни так много интересного, чтобы не тратить время на подсчёт съеденного и заморочки, сколько белков, углей ты поглотил и не дай бог не съел норму своих показателей.
Но, глядя на окружающую действительность, осознаешь, что такова реальность-назад пути нет..

Я сама испытала, мне кажется, все методы на себе. За 6 лет владения абонементом спортивного клуба, что только я не испытывала не себе:
✔️Не есть после 18 (шучу, меня никогда не хватало на это😅)
✔️Интервальное голодание (к утру мне казалось, что я сдохну от голода и на завтрак съедалось столько🍰🍰🍦🥧🥠🍪🍪🍫🍫🍩🍩)
✔️Жиросжигатели (казалось, что ты бог кардио, а ночью пялишь такая глаза в потолок, а сон как рукой сняло😑😑)
✔️Спортивные добавки ( сначала пила один раз в день, потом натощак утром, потом пошли блины, оладьи, печенье из протеина, даже как-то был торт🤤😂)
✔️Потом пришёл модный буч (я ела курицы столько, что кудахтала иногда🐔🐔🐔, а в углеводные дни был такой отрыв)
✔️А, ещё, конечно же, отказ от молочки-это же обязательный ритуал, заливает же🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️
✔️Конечно все эти мероприятия не обходились без «читмила» (читай «читдэй») ну потому что, я же заслужила, я же диечу, закинешься в какой-нибудь кондитерской так, что дышать не можешь и на следующее утро опять курица любимая и так по замкнутому кругу🐿🐿

А все потому, что столько информации сейчас, по любому вопросу-профицит, дефицит, сначала ведь надо нажрать-чтобы было из чего мышцы делать.. Столько «профи» и «гуру», которые приглашают в свои марафоны😤😤

В общем, к чему это я все??
🔝🔝🔝Бесценно-встречать только профессионалов на своём пути! Бесценно-любить себя и осознавать свои потребности! Бесценно-заботиться в первую очередь о своём здоровье! И хотя бы один раз поучаствовать в марафоне жизнь «без сахара, без соленого, без мучного, без жира» и тд😜😜😜

На этом все, всем спасибо, пойду в FatSecret отчитаюсь😅

View Diet Calendar, 11 September 2018:

1947 kcal

Fat: 76.63g | Prot: 199.00g | Carbs: 99.56g. Breakfast: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Grizzly Nuts Арахисовая Паста , ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Карат Сыр Легкий Домашний, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Творог 5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Вареное Яйцо, Muffit Белковый Кекс. more...