|
이번달은 여러 핑계로 입터짐을 정당화 하였더니 빠지는거는 고사하고 주말동안 0.9증량..아..운동한것도 허사가 되어버렸네..ㅠㅠ 다시 재정비 해야겠다..그러고보니 또 추석이 있네..
|
66.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 68.81g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 제육볶음, 밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 베지밀 베지밀 비 달콤한 고칼슘 두유, 풀무원 낫또, 뚜레쥬르 통밀빵, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmchoi34's Weight History
|