Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 105.66g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Красный Лук, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Greenfield Зеленый Чай, Груша, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|