|
Первое непредномеренное удержание веса пройдено. Месяц вес держался на 100 +1.8 кг Это очень радует. За этот месяц психологически привыкла к этому весу. ( Если сначала ощущалась легкость и реальное уменьшение, то через 3 недели сделанное фото прокричало... stop.. кто тут стройняшка??? Да чувства - чувствами, а работы еще воз без маленькой тележки))). Я поняла, что фиксация и принятие себя в новом виде произошло. Пора переходить ко 2 этапу. Цель: минус 10 кг. до Нового года со вторым месячным этапом закрепления результата. 🤓
Вперёд, побежали 🏃♀️
|
100.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
804 kcal
|
Fat: 22.58g | Prot: 20.40g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Арбуз, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|