|
вес опять начал потихоньку уходить. вчера 1600 ккал+бег. дефицит ккал
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 88.48g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Подсолнечное Масло, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шпроты, Карась Жареный. Dinner: Молокія Йогурт Білий Мак Горіх. Snacks/Other: Мороженое, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|