|
Muutama päivä alkukuusta levähti käsiin, mutta nyt palattu ruotuun ja paino lähti laskuun taas hiljalleen 👌
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
2084 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 121.83g | Carbs: 203.55g.
Breakfast: Arla Kahvijogurtti, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Ketsuppi, Maitokahvi, Tonnikalapasta. Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tonnikalapasta. Snacks/Other: Paprika (Punainen), Kurkku, Valio Oltermanni, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|