Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
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66.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1496 kcal
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Fat: 55.16g | Prot: 63.07g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스, 남양 1000억 프로바이오틱 포도, 크라운 롱스 레이디, 농심 새우깡, 찐단호박, 계란후라이. Lunch: 계란후라이, 김치볶음밥. Dinner: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 풀무원 낫또, 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 치즈, 동원 리얼킹 랍스터, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Snacks/Other: 빙그레 빵또아. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes. more...
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steady weight
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jmchoi34's Weight History
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