|
Сидела на Японке,сегодня не смогла встать-сильное головокружение и боль в сердце.Решила потихоньку поднимать калораж,с 900 до 1300.Реально похудеть,питаясь на 1300 кл?
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1034 kcal
|
Fat: 20.31g | Prot: 39.98g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Дыня, Овсяная Крупа. Lunch: Петрушка, Соевый Соус, 4 Сезона Китайская Смесь, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Томатная Паста, Огурец (без Кожуры), Soba Гречневая Лапша (Вареная), 4 Сезона Китайская Смесь, Соевый Соус. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Дыня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
03 Sep 18 by member: leskina1
|
03 Sep 18 by member: natales91
|
Да оно как бы и 1300 маловато может быть
03 Sep 18 by member: ToTTenKopF
|
1300-1500 вполне нормально для похудения. единственное подбирайте питание так чтобы мясо, рыба и овощи в рацион входили
03 Sep 18 by member: Ренни
|
Ната, с вашим весом не менее 1600 надо. Я при весе 58 , питаясь на 1400 с небольшой активностью , чувствовала слабость, голод, раздражительность. Менее 1600 у меня- и я голодная.
04 Sep 18 by member: Зефирка21
|
Увеличивайте активность и питайтесь на больше ккал. 1800-1900💪🏿
04 Sep 18 by member: evaevaobol
|
Поднимайте и не думайте, у меня организм на диету тоже сердцем изредка отзывается, расценивает как стресс (в анамнезе болевой шок и потом стенокардия два года), поэтому на 200 К поднимите сразу, углеводами и лекарства принимайте, а потом плавно выравнивайте нутриенты, и дальше поднимать, плавно. Стрессовое похудение устроили. Вот и напомнило.
04 Sep 18 by member: knopockalv
|
Не возможно на 1300, на 1700 возможно 😘
04 Sep 18 by member: xset1
|
А как насчёт для начала рассчитать свою норму, а не назначать себе какие-то странные 900 и 1300 на 90 кг.
04 Sep 18 by member: roseinwhiteandred
|
Японская диета.Действенная,но желудок убивает
04 Sep 18 by member: НатаВМ
|
Конечно реально и обрести массу проблем со здоровьем ещё реальнее
04 Sep 18 by member: zina163
|
Я похудела со 122 до 90 на разных диетах.Срывы были постоянные.Теперь хочу худеть размеренно.Постепенно повышу калораж.А по поводу спорта...сил на него нет.Работаю на деревоперерабатываюшем заводе за станками,еще дом и огород
04 Sep 18 by member: НатаВМ
|
Конечно реально. 900 - это очень мало
04 Sep 18 by member: maslyna
|
Мне тренер назначил 2000 ккал при таком же весе 🤷♀️а тут 900
04 Sep 18 by member: Iren88
|
С вашим весом - не реально. Рассчитайте (да хоть в FS!) свою норму, создайте дефицит 15-20% и результат не заставит себя ждать.
04 Sep 18 by member: ElenValery
|
Fs рассчитал мне 2400...но это же очень много
04 Sep 18 by member: НатаВМ
|
У вас ещё такая активность высокая, там и 2400 будет мало
04 Sep 18 by member: roseinwhiteandred
|
Я хочу похудеть на 30 кг за 8 месяцев
04 Sep 18 by member: НатаВМ
|
Я не эксперт, конечно, но зачем вам так быстро? Кожа ведь может не успеть подтянуться.
И потом, вы уже сколько на своей диете?
04 Sep 18 by member: roseinwhiteandred
|
Я на 1450-1500 худею отлично
04 Sep 18 by member: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|