Tb tenho esse medo, apesar de não querer emagrecer mais!!
03 Sep 18 by member: brunagg12
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Não quero voltar a ficar como era antes... 😭😩😩😩
03 Sep 18 by member: brunagg12
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Então somos três!!!! Eu baixei mais que minha meta pra ficar controlando também....
03 Sep 18 by member: menos_22
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@menos_22 fiz a mesma coisa...mas se como um grão a mais que o de costume eu logo acho que já engordei. Medo constante da balança, rs! Pelo que vejo não estou sozinha nessa.
03 Sep 18 by member: Lidiampsoares
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Eu to tentando aumentar os carboidratos e calorias aos poucos, mas o medo é constante! Já tive problema com isso é não quero de novo... (anorexia). Fico na dúvida se devo comer ou não... de acordo com o site TDEE para minha manutenção deveria consumir 1700 calorias. Nunca passo isso... to sempre ficando a menos (cerca de 1100). Desde semana passada to me forçando a comer mais (1350 +-) e to num medo!!! 😩
03 Sep 18 by member: brunagg12
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@brunagg12 tbm estou aumentando os carboidratos aos poucos e realmente dá medo. Mas vai dar tudo certo! Temos q entender que é só não exagerar. Espero que consigamos um equilíbrio nessa situação. Eu não quero viver o resto da vida com medo de engordar!
03 Sep 18 by member: Lidiampsoares
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Sim Lidia!! Esse pensamento tortura a gente, é muito cansativo. Eu estou numa fase que não passo vontade de nada (desde que comecei a emagrecer foi assim), eu só tento encaixar e ver se não passa muito do limite! Acho q agora estou bem equilibrada e buscando o equilíbrio cada vez mais. Porém o pensamento ainda está lá.
03 Sep 18 by member: brunagg12
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Uma dica é descer mais um número ....aí vc n fica numa jóia tão grande já que o foco é 64(sempre mantenha o foco)
05 Sep 18 by member: geiiisa
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