diglio81's Journal, 03 Sep 18

Ti dico la mia opinione: io lo trovo divertente e facendolo ho riscontrato dei piccoli miglioramenti (addome). Non ho mai fatto solo trx in un allenamento ma alternato degli esercizi perché li avevo in scheda e non mi sono per niente dispiaciuti. Anzi, adesso che non lo faccio più da un po’ e nella palestra nuova dov’è vado non ci sta stavo anche valutando di comprarlo. Io sentivo che lavoravo, e per la zona pancia mi ha aiutato molto oltre a stimolare la mia resistenza personale. 

Grazie Geggina!!😘😘 

penso sia un buon allenamento , e lo trovo anche divertente. Se impari a usarlo bene ti da la possibilità di allenare il corpo nella sua totalità. Sulla costruzione muscolare nutro dei dubbi, ma penso sia un buon complementare all'allenamento con i pesi 

Elena quindi tu mi consigli di alternare o eseguire entrambi gli allenamenti nella stessa sessione??? 

se hai tempo meglio in sedute diverse! poi dipende da cosa intendi farci con il trx, se è solo qualche esercizio puoi inserirlo nella seduta pesi, se invece vuoi allenarti un'oretta solo con quello temo che poi non avresti abbastanza energia per allenarti bene con i pesi, è comunque faticoso! 

Non c’e miglior strumento che il proprio corpo per allenarsi; avrai sentito sicuramente parlare di body weight, ecco TRX permette di sfruttare il proprio corpo (body weight) con l’aggiunta della sospensione grazie alle cinghie, le quali destabilizzano e consentono di usare “altri” muscoli che invece con esercizi di pesistica mai utilizzeresti! Usalo!! Anche solo trx in una seduta va bene! Poi Ricorda di far stretching alla fine, SEMPRE!!! 

Ottimo, però non è da sostituire alla palestra, può essere un’alternativa quando la palestra è chiusa o sei fuori o come surplus. Ma ottimo! 

Grazie ragazzi!!😍 farò tesoro di tutti i vostri consigli!!!!💋💋💋