|
Üst bölge + 30 dakika cardio sonrası 150 gr bol baharatlı tavuk ve yanında yeşillik😍
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1368 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 140.29g | Carbs: 38.76g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Yumurta Omleti, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bamya, Ispanak Yemeği, Pişmiş Kabak, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt . Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Kondisyon Bisiklet - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaozturk_'s Weight History
|