|
ну как-то так😊😂один день кардио 75 минут+1500калл. за день...и вуаля!!!
|
58.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1368 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 89.69g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Lunch: Баклажан, Prosto Гречка, Зеленый Перец, Мираторг Котлеты из Телятины, Лукашинские Томаты в Томатной Мякоти. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeleather's Weight History
|