|
Сегодня хочу посчитать сколько ккал я употребляю на интуитивном питании.
Чисто объективно сколько мне нужно ккал чтобы чувствовать себя сытой и при этом сбрасывать вес.
А то когда я на подсчете ккал, то у меня вечное плато.
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 89.87g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Простоквашино Молоко 1%. Dinner: Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Iberica Маслины без Косточки, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
|