Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
143.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 47.84g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: Maydanoz, Nane, Dereotu, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Göbek Marul, Siyah Zeytin, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Danone Activia Ceviz Haşhaş Yulaf. Dinner: Semizotu Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zerdeçal, Limon, Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ferdi uğuş 24's Weight History
|