Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 125.17g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Domatesler, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Arnavut Ciğeri. Dinner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Gün Kurusu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Eker Ayran, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrerdemir's Weight History
|