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Como mencioné ayer tenia retención de líquidos. Hoy sigo sintiéndome hinchada y la verdad q no me cayo muy bien “el desarreglo “ nunca más oportuno el dicho “la fiesta se paga” el efecto q me causo no solo fue malestar sino cansancio, y eso mi dieta no es dieta sino un cambio de hábito, lo mío paso por gula. No quiero pensar las q dicen de comer 100/500/800 calorías. Esto lo tomo como nota mental “no a los excesos “
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65.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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936 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 63.48g | Carbs: 77.04g.
Breakfast: Galletas de Arroz, BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Cebollas, Zucchini, Aceite de Coco, Zanahoria, Brócoli, Costeleta. Dinner: Pollo Teriyaki, Arroz Chaufa. Snacks/Other: Café Cortado. more...
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1850 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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