Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 87.10g | Carbs: 94.90g.
Breakfast: Salça, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Yeşil Mercimek Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|