Jememotive's Journal, 26 Aug 18

c'est bien que tu le dises mais moi un truc m'inquiete. (désolée si c'est un peu trop franc). mais tu es deja tres mince. si en plus tu fais du sport mais que tu n'augmentes pas ton apport calorique tu va mettre ta santé en danger. fais vraiment attention a toi. tu te stresses tellement que tu ne penses qu'a manger en ce moment (dapres ce que je lis). le soucis c'est que tu passe de l'un a l'autre. mais je pense que au poid que tu fais et le peux que tu reprend tu ne mange pa tant que ca finalement. alors fai du sport oui mais pas trop d'un coup et essaie vraiment de manger plus pour ne pas etre dans un deficit calorique trop important. j'espere que tu ne prendra pa ca comme une attaque je m'inquiete sincerement pour toi. dans tout les cas comme dis mon pere "haut les coeurs" jespere que tu arrivera a mieux gerer tes crises de faim d'ogre comme tu dis et ne pa repasser a celle de moineaux non plu. 😘 

Non non je le prends pas mal du tout et quand je dis que j'ai manger n'importe comment c'est vraiment au dessus pour le coup des besoins journaliers... après oui j'ai conscience qu'il faut pas que je passe d'un extrême à l'autre mais cette semaine c'était plus fort que moi par exemple je mange mon petit déjeuner équilibré si j'ai le malheur de retourner dans la cuisine pour les enfants tu peux rajouter plusieurs sachets de gâteaux, de la glace, du salé alors que concrètement je suis consciente de plus avoir faim...je vais y aller doucement avec le sport toute façon n'étant pas très sportive à la base sa va me limiter très vite 😂 mais rien que le fait d'avoir repris un peu moins d'un kilos j'ai l'impression que c'est le début de la fin 😓 

Peut être aussi le fait de pas me mettre vraiment à table dans le sens où je mange pas trois repas classique peut être manger en plus petites quantités mais faire 4 repas par jour sa peut pas être pire que ce que je fais en ce moment 

Tu manges seule ou avec tes enfants deja ? 

Le matin je mange avec eux le midi je suis au boulot et eux au centre et le soir je fais a manger que pour eux en me disant que je vais tenir et une fois sur deux sa finit mal lol 

Ya peut etre de ca. Le matin cest le moment plaisir (ok on omet les cri les disputes... 😉) le midi tu es face a toi meme. Et le soir tu te prive. Tout en les voyant manger. Pourquoi tu mange pas avec eux ??? Un truc light. Soupe. Potage. Salade de tomates... pluto que detre dans la retenue tu te mets a table avec sans depasser un certain nombre de calories si vraiment ca t'obsede. 

Oui je vais me reprendre en main :) 

Coucou. Breizh a bien raison. Je fais beaucoup de sport et les 4 repas sont vraiment importants. Après ta séance, mets toi des féculent le soir. Ça va te caler peut-être. Et les soirs où tu n’as pas sport une bonne salade (tomates, concombres, poulet, avocat...) tu vas manger seinement. Et pour ne pas craquer j’ai demandé à mon mari et à mon fils de mettre leurs « cochonneries » dans un placard au garage ET de me surveiller!!! Mon fils est content de m’aider. 😉😉 Bon courage pour cette nouvelle semaine.